Trước khi tìm hiểu về những chất dinh dưỡng vi lượng, chúng ta hãy nắm rõ những nhóm chất dinh dưỡng quan trọng trong cơ thể bằng tiếng Hàn.
1) 5 nhóm chất dinh dưỡng quan trọng và cần thiết cho cơ thể (인체 5대 영양소)
♥ Chất bột đường (carbohydrate) 탄수화물
♥ Chất béo 지방
♥ Chất đạm 단백질
♥ Vitamin 비타민
♥ Khoáng chất 무기질 (미네랄)
♥ Chất xơ 섬유소
♥ Nước 물
2) Chất dinh dưỡng vi lượng 미량 영양소
♥ Canxi 칼슘(Ca)
♥ Photpho (P) 인(P)
♥ Kali 칼륨(K)
♥ Natri 나트륨(Na)
♥ Magie 마그네슘(Mg)
♥ Sắt 철분(Fe)
♥ Kẽm 아연(Zn)
♥ Đồng 구리(Cu)
♥ Selen (Se) 셀레늄(Se)
♥ I-ốt (Iodine) 요오드
♥ Mangan (Manganese) 망가니즈(망간)
3) Một số kiểm tra liên quan
Xét nghiệm vi chất 혈액 미네랄 검사
Xét nghiệm điện giải 전해질 검사
